很多人在運(yùn)動后常常感覺沒精神和疲憊，據(jù)美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授分析，這是因為較大的運(yùn)動量造成體力的大量消耗，再加上營養(yǎng)沒有及時補(bǔ)充，就會出現(xiàn)沒精神和疲憊的情況。因此，在運(yùn)動后通過飲用運(yùn)動飲料來提神抗疲勞是非常有必要的，但是運(yùn)動飲料是怎么達(dá)到提神效果的呢？以下為您簡要介紹一下。

以戰(zhàn)馬能量型維生素飲料為例，其主要成分有水、白砂糖、D-核糖、速溶咖啡粉、?；撬?、 維生素C、維生素B6、維生素B12等，其中運(yùn)動飲料起到提神作用的主要有?；撬帷⑺偃芸Х确?、維生素B6和維生素B12。

?；撬釋儆谌梭w必需氨基酸之一，參與人體內(nèi)糖代謝的調(diào)節(jié)，對于加速糖酵解有重要作用，另外，它還能營養(yǎng)內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)，人體內(nèi)合成的?；撬峄钚院艿?，主要依靠食物中的?；撬?、從外部攝取來滿足機(jī)體需要。?；撬峥梢誀I養(yǎng)內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)，人體內(nèi)合成的?；撬峄钚院艿?，主要依靠食物中的牛磺酸、從外部攝取來滿足機(jī)體需要，使運(yùn)動能力和抗運(yùn)動性疲勞能力進(jìn)一步增加，因此?；撬岢蔀榱诉\(yùn)動飲料中必不可少的提神成分。                

作為B族維生素的一種，維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等。功能有抗體的合成、消化系統(tǒng)中胃酸的制造、脂肪與蛋白質(zhì)利用（尤其在減肥時應(yīng)補(bǔ)充）、維持鈉/鉀平衡（穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)），維生素B12的用處在于它可以在體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，并且能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能方面發(fā)揮著重大作用。

通過以上介紹，可以看出運(yùn)動飲料確實能在一定程度上幫助人們提神，而戰(zhàn)馬飲料除了能提神外，還在精神上給予年輕一代更多的鼓勵。